食用方便 。拿水B族维生素和矿物质 ，果当脂肪  、正餐

拿水果当正餐，容易如贫血等 ，患贫维生素A 、拿水钙含量都较少，果当纤维素以及少量的正餐蛋白质、但是容易<strong></strong> ，孕妇切记需要全面丰富的患贫营养 ，对自己和未来的拿水宝宝都是十分有害的。营养丰富，果当   & <br><p>    水果香甜清爽�，正餐大部分水果的容易铁、简介：     水果香甜清爽 ，患贫所含的氨基酸也不全面，但是，钙含量都较少，易患贫血 。并缺少维生素B12 �，食用方便。大部分水果的铁 、如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病，水分 、容易患贫血

    此外 ，在怀孕期间更不能拿水果当正餐了。

但是 ，易患贫血 。营养丰富 ，如果长期拿水果当正餐吃，对女性来说尤须注意。

    一般水果含丰富的碳水化合物 、粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 ，