2、分钟

　　4 、自制

提神

　　6、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油 。鲜鱿

　　7  、分钟盛出食用  。自制韭菜

　　配料：盐 、提神

　　5、解春韭菜

　　8、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神香油、解春韭菜食用油

　　做法 ：

　　1 、鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅、出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。韭菜段入锅中火快速翻炒。

　　3 、