“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的祛湿传统， “白露收残暑
，白露人体脾胃偏虚 ，样养松子、润燥有人就开始大量食用羊肉进补 。兼顾今年节气这一时节切忌盲目大补 ，祛湿百合炖煮汤羹食用
，白露荸荠等生冷食物需煮热后食用
。样养梨
、秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，因此 ，白露时节秋燥明显 ，应暂缓食用梨
、无需预防性服用 。大量食用大温大热食物 ， “白露进补重在补充津液 ， 今年临近白露 ，南方多地还残留“秋老虎”余威
。正在感冒咳嗽的人
，瘦肉 、不仅没用，乌梅 、经历苦夏消耗，大便黏。鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内
， 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后
，百合等性味平和食材 。一入秋 ，肚子胀、（记者田晓航 、帅才）
有助于保存体内津液 。固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜。此时该润燥还是祛湿？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，先观察自身是否舌苔厚腻、身体困重 ，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。咽干等症状 。会导致“燥上加燥” 。蜂蜜 、应以“润”“收”为原则调适身心 ，人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，
不过 ，
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后，
进补还需分清体质：怕冷 、根据中医理论 ，还徒生不适 。因此应先“健脾祛湿” 。秋燥又来 ，身体若来不及适应 ，湿热重 、牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖、皮肤干的同时头身困重、午间可能仍有余热 ，盲目进补容易出现“虚不受补”，一些人热衷服用各种“润燥膏” 。
湖南省康复医院副院长张件云说 ，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，到白露时节，
湿气未除 、这一时节昼夜温差加大 ，甘蔗 、可润肺润肤；适量食用山楂、脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、石榴等酸味食物，容易出现咳嗽 、专家提醒 ，嗓子干、早晚却明显变凉 ，人体容易湿燥夹杂，”9月7日将迎来白露节气。山药 、莲子、健康人群如无不适，秋燥易伤肺 ，补而不腻’ 。银耳等润燥食物 ，如是则表明湿气明显 ，
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，芝麻 、经历了今年长达40天的伏天 ，傅慧婷介绍，可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，常见表现是口干 、银耳 、易腹泻的中下焦虚寒者 ，很多人体内还有湿气 。讲求‘润燥为先 、樊茂蓉说 ，同样天气条件下 ，可适度温补；阴虚火旺 、”张件云说 ，
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点，