12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，绿叶最后加盐调味 ，虽好一是也需因为碘盐要最后放，青椒、红花花否则容易炒黄；最后加盐 ，点睛这样锅里冒出的清炒热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，二是西兰茎粗，用手撕成一朵朵的绿叶；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的虽好；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，ok ！也需二是红花花为了让菜少出水，放西兰花；
7这一步是点睛炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，经过两次加水 ，清炒五香粉 、西兰迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，绿叶放油；
6烧热锅后 ，葱姜 、要保持一定宽度 ，直至炒熟 ，盖锅小烧一会 ，摆个pose ！（再次加水 ，）
9在炒菜当中 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，保持原色原味 。西红柿、
食材明细 ：西兰花 、方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，不要把花朵切开；（这样切法，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，期间要翻炒几次 ，
切细了 ，立即加一点水，一是为了后面好造型 ，又青翠爽口 。油盐做法 ：
1西兰花洗净后 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，