友情提示 ：
1 、成做出经餐班无粗泡 。典英用蛋抽顺着一个方向把锅里的式早水搅至出漩涡 。再摆上菠菜。尼迪
2 、克蛋把打蛋盆隔热气打至颜色发白 。成做出经餐班切碎的典英菠菜更加方便食用 。
17 、式早用细筛网过滤掉浮沫和未融化的尼迪颗粒 ，制作荷兰汁的克蛋时候建议选择室温的鸡蛋 ，
7、成做出经餐班
3 、典英非常好吃 。式早
13 、尼迪容易把鸡蛋至熟 。克蛋时间和火力要掌控好 。滴入几滴白醋 。制作荷兰汁时，加入5ml苹果醋 。
原料 ：吐司2片 、
5 、
9 、菠菜1小把
调料 ：荷兰汁 ：苹果醋5ml 、
15、待鸡蛋蛋清部分变白 ，浇上荷兰汁即可食用 。请自行判断 。烟熏三文鱼3片 、
5 、迅速磕进一个鸡蛋 ，如果没有苹果醋可以用白醋代替 。黄油可以隔水融化，捞出的鸡蛋可以用清水冲洗一下 ，胡椒粉1/4茶匙(约1克)、隔热气打发鸡蛋 ，把焯烫过的菠菜挤干水分 ，制作荷兰汁里需要的苹果醋 ，可以帮助鸡蛋成形 。每加入一点就要用单抽彻底搅拌均匀 。把融化的黄油慢慢的加入到打发的蛋液中，吐司烤干 ，打入鸡蛋 。再烤好的吐司上放一片火腿 。烧一锅滚开的热水，图中原料是制作荷兰汁的原料 ，
3 、蛋黄2个打散后 ，
2 、我还做了一个烟熏三文鱼的，
4 、浇上荷兰汁即可。捞出用清水冲洗沥干 。包裹住蛋黄后捞出 。不要搅动 ，最后放入之前煮好的水波蛋 ，器皿不要贴在热水上 ，中间翻面一次 。吐司用烤箱烤制微脆 ，
4 、火腿1片 、因为蛋黄内部是溏心的状态 ，蛋黄2个 、具体所需的时间跟火力有关 ，胡椒粉和柠檬汁拌匀即可 。也可以在水中加入白醋 ，用刀适当切碎 ，约10分钟左右 ，更加光滑利落。水开后关小火 ，如果水不够热 ，相比较容易打发 。也可以放煎过的培根或者三文鱼 。避免把蛋液烫熟 。但需要小心操作 ，也可以微波低温融化 ，
14、拌匀后加入盐 、
6 、
8、液体膨大绵细，
16、我用的是170度，避免弄破 。
10 、
12 、90秒左右 。放在火腿上 。煮鸡蛋这步需要注意 ，根据喜欢的口感自行掌握 。
18 、鸡蛋不容易快速成型 。水一定要煮沸 。鸡蛋2个 、
码放好烟熏三文鱼后 ，烧一锅开水，如果没有可以用白醋代替 。黄油200克、柠檬汁2滴荷兰汁做法：
1 、菠菜用热水焯烫5秒，打至颜色发白，保持比小开锅再小一点的火力 ，最后放上水波蛋 ，
11 、这个早餐的关键是水波蛋是否有溏心呦 ，盐1/4茶匙(约1克) 、注意一定要一点一点的加入 ，而不是隔热水打发 ，然后转小火 ，