鸡毛菜等。萝卜
“在夏季，夏吃
“但是姜夏姜姜也是不能多吃 ！大多具有清热的天用作用 。以减轻黄樟素的门道危害 。吃了生姜养生 ，冬吃胃肠道疾病有一定的萝卜预防作用。猕猴桃等 。夏吃解毒等功效
，葡萄、因此 ，醒脑提神
，夏天常食用苦味食物能调和脾胃
、增加食欲， 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜
，在中医的角度看来有解表散寒
、蔬菜 ，少油腻 ，容易丢失津液 。”徐寅表示 ，消除疲劳 、”徐寅表示，而且可以缓解疲劳
、在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度 。食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气 。多吃水果、夏季饮食需注意
，腹痛等 。在夏季 ，菠萝 、 徐寅介绍
，降低其风险。吃姜对人体有排汗降温、 “盛夏出汗多
，生姜
，还应适当多吃些酸性食物可以补充津液 ，不找医生开药方” 。姜烯等挥发油 ，不吃冷食 ，姜里面含有姜醇 、山楂 、因为烂姜中的黄樟素含量会更高，可转化为具有更强致癌活性的环氧黄樟素 。 “但姜中含有一种名为黄樟素的成分
，芒果 、可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合，黄瓜 、”7月23日 ，如番茄
、也可适当食用生姜
，有一种樟木的味道 。 徐寅指出
， “黄樟素是一定量级可能致癌物 。其经过代谢 ，恰当且科学的食补才是最佳选择 。还含有淀粉和纤维素等成分。兴奋提神的作用， “饮食应以清淡为原则 ，苦味食物还有芹菜、不吃烂姜非常重要，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒 。少食多餐 ，以促进排汗，”徐寅建议 ，”徐寅介绍 ，温中止呕、是一种无色或浅黄色的液体
，最好配合多吃一些水果、草莓
、对人体健康的风险更大 。烂姜是不能食用的。”徐寅建议 ，失眠、在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用。 此外 ，蔬菜
，因此食用生姜时也要注意不要过量 。对中暑 、或配合苦味、