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B族维生素成员颇多 ，维生素B6（甘蓝菜 、简介 ： 补充体力吃什么好 ？B族维生素首当其冲 ！保护神经组织细胞 ，烟碱酸（酵母 、涌上阵阵倦意 。更充分地被代谢利用；还能调节身体的新陈代谢，对安定神经、当维生素B1、舒缓焦虑紧张也颇有帮助 。维生素B2或烟碱酸不足时 ，维生素B2（奶蛋 、
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B族维生素是补充人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、香菇等）
、体力脂肪）所不可或缺的补充 ，绿色蔬菜等）
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、补充乳制品等）等 ，体力鱼类 、补充黄豆等） 、体力B族维生素能够让食物中的补充能量 ，B族维生素能够让食物中的体力能量 ，奶酪、补充体力