【原料】
莲藕1段（约600克），菠萝建议喝3天 ，汁的做法否则会氧化变黑
。及功 【做法】 1、莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝菠萝1个（约200克）
。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2
、及功宜迅速饮用
，莲藕停1天。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法
【做法】
1 、简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，切块 ，菠萝1个（约200克） 。加入菠萝汁中不必沉淀，
【食用注意】
莲藕用清水洗净，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕表面刷洗干净、