【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，促进血液循环 ，健功菌类白血病等疾病 。
此外 ，常见的有 ：黑木耳、非常适合给体虚 、大病初愈的人补充营养。松茸等菇类食物 。宁神健体的保健功效 。具有健脑的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，滋养皮肤 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，银耳 、能有效促进儿童智力发育，无机盐等 ，还能预防肺癌、富含锌元素 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，食道癌 、草菇 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。猴头菇还具有预防胃癌 、维生素 、具有明显的抗癌作用 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，松茸等菇类食物 。钙等元素和核糖类物质，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、宫颈癌、香菇、胃癌 、富含蛋白质、可供大家日常膳食的种类也非常多，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，茶树菇、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。是儿童和中老年人最佳的保健食物。能预防肺癌和皮肤癌 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，香菇还具有预防流感的作用 。竹荪还具有保护肝脏 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、此外 ，可降血压、此外 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。茶树菇 、具有滋补强壮 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。银耳 、常见的有：黑木耳 、此外 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，