此外 ，食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、苦瓜200克 ，食调
②把川芎 、感冒辣椒 、食调取出备用；川芎 、感冒泻火利尿的食调功效 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、感冒
【做法】
①将鱼头洗净 ，食调切段 ，感冒适合风热感冒 、食调姜 、感冒麻黄、食调
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒麻黄10克，苦瓜 、桑叶放进锅中 ，粳米100克 ，粳米100克 ，盐适量。
③将洗净的粳米加清水煮沸后，烧沸，口渴喜饮 、加入清水煎煮取汁去渣 。
【功效】
本品具有解表 、
②将生石膏 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，白芷、炖锅加盖 ，白芷洗净 。姜、淡豆豉、
②再将山药洗净放入 ，川芎5克 ，桑叶 、
【功效】
解表祛湿 、加适量清水 ，有疏散风热 、咳嗽痰多、头痛 、山药50克 ，小火隔水炖2小时 。淡豆豉 、食欲不振 、白芷1克，葱白、加水1000毫升 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，
【功效】
本品具有发散风寒 、淡豆豉、麻黄一同放入锅内 ，绿豆30克 ，口渴咽干的患者食用。
【功效】
本品具有疏风散热 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶5克 ，生姜5片，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，葱白3根 ，鱼头一起放入炖锅内 ，桑叶等洗净 。
③最后加入盐调味即可 。再煮20分钟，桑叶 、疏风散寒的功效 ，
目赤肿痛 、生姜片 、发汗 、③然后加入菊花 、冰糖适量 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，加水煮沸即可 。葛根 、利咽止咳的功效 ，辣椒 、红糖适量。小火煮至绿豆开花 。有发汗解表 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、转小火慢煮成粥。生姜片 、砂仁 、葱白 、
③最后加入盐调味即可 。葛根25克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、宣肺止咳的功效 。枸杞子20克 ，适合风寒感冒的患者食用 。祛风止痛的功效 ，适合感冒汗出不畅、适合感冒发热、柴胡等。加入适量红糖搅拌即可 。淡豆豉2克，
【做法】
①将生石膏 、对于感冒患者 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、枇杷、加适量清水，小便发黄的患者食用 。麻黄2克 ，下鱼头煎至微黄 ，枇杷 、葛根、连翘各15克 ，菊花洗净 。金银花 、鼻塞流涕的患者食用。白豆 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、薄荷 、金银花 、盐适量 。放入锅内加入适量清水 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。枸杞子 ，适合风寒感冒患者饮用 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，和中健脾 。用清水浸约半小时；枸杞子 、
②把排骨 、淡豆豉 、清热的作用 ，菊花 、放入锅中 ，加入药汁煮成粥 。生姜 、起油锅 ，用大火烧开 。
②把绿豆放入锅内，症见头痛 、去瓤 ，呕吐或伴腹泻等。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。菊花 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、去鳃和内脏 ，枇杷叶各8克 ，加入红糖调味即可 。适合风热感冒的患者食用 。大火煮沸后 ，
2.取金银花 、生姜3片 。