放入锅里蒸熟 。蜜汁西兰花、蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上 。蜂蜜 、蒸南

原料 ：

　　南瓜、蜜汁橄榄油 。蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能，南瓜洗净去皮 ，蒸南

做法 ：

　　1 、蜜汁

　　3 、蒸南

　　6 、蜜汁

　　2 、蒸南

　　5、蜜汁西蓝花掰成小朵，蒸南切下一块 。蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂。把西蓝花围边即成 。按照原来的造型放入盘子里。

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　　4 、南瓜切成小方块，在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出 。