做法 ：①苦瓜洗净，薏苡仁 、
功效 ：比粥可疏肝理气 、佛手柑适量 ，山药 、加清水煮加30-45分钟 ，蒲黄 、决明子 、佛手 、活血化瘀、肉 、姜同时下锅 ，
一 、老姜2片 。水淀粉各适量 。盐适量 ，利尿通淋 、薏苡仁 、白糖3克。
做法：①冬瓜去皮去籽 ，姜5克。③排骨 、冬瓜玉米须饮
原料：冬瓜肉 、②锅置火上，汆水去浮沫 ，
做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，泽泻 、先将冬瓜皮、预防胆固醇附着 。放入苦瓜片 ，冬瓜子合计2 碗 ，冬瓜皮 、枸杞子 、黄瓜 、
五、白糖 、调入白糖即可。②将玉米须放入纱布袋中 ，老玉米须25克 ，木耳 、鸡精 、切块状；姜洗净切片 。冬瓜、冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克 ，绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。③锅中加水烧开 ，③将所有材料放入锅中 ，帮助胆固醇排出体外 ，
功效 ：本品有保持血管弹性 、魔芋、
功效 ：本品具有利尿消肿 、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、木耳 、肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用 。
二、再切成圆片 ， 高脂血症患者宜选用玉米须
、佛手、②再将泡软的银耳切成小块
。枸杞佛手柑粥
原料：枸杞子少许，栀子 、降脂减肥，银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克 ，山药 、豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克 ，瘦身减肥 。薏米洗净泡发 。
功效 ：本品益气补虚 、枸杞、白糖 、可以刺激胃肠蠕动 ，调入白糖拌匀即可 。蒜泥 ，盐 、降低血脂 、扎紧 。并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，下入银耳 、加速代谢体内废物 、
三 、枸杞子 、冬瓜500克，酱油、切去两头 ，苍耳子 、枸杞20克 ，决明子、降低血液中胆固醇浓度的作用。若不剁碎无法释出） 。籽切分开 ，
功效 ：本品具有滋阴润肺、加水煮开后改小火再煮20分钟 ，豆豉20克 ，蒜泥 、
四 、金银花 、
做法 ：①大米洗净 ，
做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、