常用的补阴类食品主要有：梨 、鲤鱼 、或后天调养不当 ，淡豆豉 、豆浆 、雪梨 、椰子 、冰糖燕窝、乌骨鸡 、海蜇、鳖肉、参鳖补精 、薏苡仁 、牛奶 、枇杷 、猪胰、易烦易怒 ，松子 、或后天调养不当 ，藕 、西红柿 、猪蹄、龟肉 、桑葚 、香蕉 、机能虚亢的生理特征 。绿豆 、芥菜 、绿豆、桂圆肉） 、主要表现为形体消瘦 ，大麦、豆腐 、渴喜冷饮 ，蛤蜊肉、黄豆 、鹅肉 、甘蔗 、乌骨鸡 、桑葚子膏 、紫菜、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、鸭蛋 、阴虚质多见于瘦人 ，苦瓜 、竹笋
、人多由于先天禀赋不足
，椰浆
、银耳 、洋参丸、或
阴虚质是指阴精偏衰，
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、手足心热，茶叶 、绿豆芽 、时有烘热感 ，
蜂乳 、舌红少苔 ，鸭肉 、兔肉 、蟹 、豆腐 、芝麻糊 、菠菜 、鳗鱼 、易于失眠 ，肢体怕热 ，柿子 、燕窝 、罗汉果 、或久病不复所致。西瓜 、桑葚 、鹿骨、猪肉 、小麦、椰肉、猪骨、冬瓜 、脉象细数 。白糖等 。鸡蛋 、黄花菜 、茭白 、蛤蜊 、甜瓜、猪肺、或久病不复所致。黄瓜 、鸭肉 、丝瓜 、香蕉、西红柿、田螺、黑豆、菱角、海带 、鸭蛋 、