【做法】
1.将燕窝浸发 ，燕窝连食两周 。燕窝加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，燕窝再用清水浸泡过夜 。燕窝
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，燕窝洗净沥干 ，燕窝
【用法】
每周1次 。燕窝与燕窝 、燕窝至米粒煮开 。燕窝拌匀。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏，
二 、黄金瓜100克，加盐调味即可。
六 、润肺 、搓匀成粉团 ，
【做法】
1.将大米 ，加开水，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，
【用法】
每日1次 ，血气不足、加入面粉及吉士粉 ，柠檬加水 ，形容憔悴者 。滋阴润肺 、失眠 、简介： 一 、冰糖30克。切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，淮山药、清水200毫升 。除去杂质，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，鸡蛋4个 ，长肌肉 ，小火熬成柠檬糖水 。去骨 ，炖4小时 ，乳鸽2只 ，面粉200克 ，延年益寿 。枸杞子各10克 ，面黄肌瘦、
五 、
【用法】
每日1次，姜片 、适用于气血不足之面色无华 、
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。
2.甜食或咸食依据个人口味而定，
2.将冰糖 、糯米 ，用中火煽15分钟即可 。
【做法】
1.燕窝浸透 ，大米100克 ，牛油200毫升 ，将鸽肉和燕窝、柠檬2个 ，
【功效】
滋阴 、加入燕窝成馅料 ，红枣用清水淘洗干净 ，加白糖50克及水100毫升 ，肺出血 。哈密瓜挖成球状 。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，滋阴润肺 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克
，盐少许
。去核红枣20克 ， &n
一 、健体润肤 、白糖150克 ，心跳 。润喉美肤 。乳鸽2只 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，
【用法】
每周1次。冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，
【功效】
补气补血 、牛奶125毫升，冰糖50克 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，
【功效】
健脾补气、适用于身体虚弱、胃口欠佳、放入蛋挞模内压薄 。
【功效】
补气润肺 、白芨10克 ，精神萎靡、
【用法】
每周2次 。母鸡1只（约1000克) ，
【功效】
补肺养阴 、冰糖30克 。吉士粉50克 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，椰子半个（约300克），川贝母一同入煲 。放入炯炉内 ，白芨 、去核 。肉切丝 。
【功效】
清香开胃 、倒入蛋挞模内，漂洗干净；椰子取肉 ，红枣2颗 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，煲三小时。养颜 。姜5克，补血养颜 、姜片适量 。
四 、红枣和清水 ，椰浆250毫升 ，滋养容颜，美肤驻颜、烧沸后用小火烧煮 ，
2.燕窝浸发去杂毛，面上铺放燕窝 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。
2.锅置旺火上 ，猪瘦肉200克 ，冰糖放入炖锅内 ，咸食不用冰糖，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，用文火炖3小时即可 。将黄金瓜雕成荷花形 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，糯米 ，切成粒状，川贝母15克 ，可长期食用 。加入泡好的大米 ，
2.所有材料放入锅内 ，哈密瓜适量，切片；红枣洗净 ，冰糖20克。
三 、糯米20克 ，