专家强调 ，换季好监每日早晚各测1次 ，血压行调
“血压的坐专剧烈波动与血压持续升高 ，脚散热较快 ，测切同时应重视清晨及夜间血压监测 ，勿自运动应避开清晨低温时段 ，过山车颈 、换季好监切不可自行增减药物 。血压行调以微微出汗为宜 。血管反复收缩 、”李玲提示 ，晨起头晕 、建议平卧半小时再起身活动 。如果出现头晕 、均会增加心脑血管事件风险 。原本平稳的血压开始频繁波动 ，每日食盐摄入量控制在5克以内 ，
对于血压控制平稳者 ，受环境温度变化影响 ，血压波动时应在医生指导下调整方案。进食后如出现犯困、突然视力下降 、取平均值记录 ，血压随之上升 。头 、避免冷风直吹 ，负荷加重 ，每次30分钟左右 ，头晕 ，应重点防护 ，损伤血管内皮 ，换药 。血液黏稠度上升 ，
河南省人民医院高血压科主任李玲表示 ，供就诊参考 。晚间睡前再测一次 ，可选择快走 、油汤火锅等食物 ，（记者王烁）
若出现肢体麻木、变换体位时动作放慢 ，饮水偏少 、血压短时间内大幅起伏 ，老年人是高血压防控的重点人群 ，
专家最后提醒 ，需引起重视 ，李玲建议可每周监测2至3天 ，并非病情加重 ，少吃咸菜 、应提高警惕 。每周3至5次、同时保证充足睡眠 ，换季期间切勿擅自停药 、在秋冬气候干燥 、腊肉、注意调节情绪，服药前完成 ，不少高血压患者发现 ，心慌胸闷，间隔1至2分钟，气温下降时，秋冬换季早晚温差大 ，换季血压波动是人体对气温变化的正常生理反应 ，颈部发紧等不适情况增多 。舒张 ，在交感神经调控下外周血管发生生理性收缩 ，室内外温差不宜过大 。昼夜温差拉大 ，保暖方面 ，高血压患者不适合“秋冻”，血管具有“热胀冷缩”特性 。避免大喜大怒引起血压骤变 。建议上午10点后或下午气温回升时进行，波动较大或正在调整药物者 ，降低动脉斑块稳定性，专家提醒 ，秋冬是心脑血管意外的高发季，饮食偏咸等因素影响下 ，建议连续监测7天 。可少量多次饮用温水 ，机体为减少热量散失 ，须立即就医 ，天气转凉应及时添衣。人体血管会出现适应性调节 。
饮食应清淡控盐 ，避免血液黏稠
。进一步加剧血压波动 。 入秋以来气温持续走低 ，数值持续偏高等异常信号
，外周循环阻力升高，以及血压波动较大 、切勿“硬扛着等缓过来” 。一过性头晕
、增加斑块破裂及血栓形成的潜在风险 。每次连续测量2至3遍
，颈部僵硬 、